Si vous avez toujours eu du mal à trouver des chaussures confortables, il y a de fortes chances que vous ayez passé un certain temps à blâmer vos pieds.
Peut-être vous a-t-on dit que vous aviez des « pieds larges », ou avez-vous remarqué que vous deviez acheter une taille plus grande que prévu juste pour avoir suffisamment d'espace pour vos orteils. Peut-être avez-vous trouvé une marque particulière qui fonctionne raisonnablement bien et, une fois découverte, vous y êtes restée fidèle car vous savez qu'essayer quelque chose de nouveau se termine généralement par des orteils douloureux, des frottements ou des chaussures qui ne conviennent tout simplement pas.
Et si vous avez déjà trouvé une paire de chaussures que vous adorez, pour découvrir ensuite qu'elles vous serrent le devant du pied, vous connaissez probablement la petite conversation qui se déroule dans votre tête : Je vais les faire. Elles vont probablement s'assouplir. Peut-être que j'ai juste besoin de la taille au-dessus.
Nous sommes tous devenus étonnamment bons à trouver des excuses pour des chaussures inconfortables.
Mais et si le problème n'était pas que vos pieds sont trop larges ?
Et si nous étions simplement devenus si habitués à ce que les chaussures soient façonnées d'une manière particulière que nous avons oublié ce qu'une chaussure est censée faire en premier lieu ?
Nous nous sommes habitués à des chaussures qui ne ressemblent pas vraiment à nos pieds
Regardez vos pieds nus. Tenez-vous naturellement et examinez leur forme. Vos orteils s'étalent sur le sol, votre gros orteil pointe généralement vers l'avant, et la partie la plus large de votre pied est vers l'avant.
Regardez maintenant les chaussures que vous avez probablement devant votre porte.
Il y a de fortes chances que la forme soit assez différente.
Les chaussures pour femmes ont traditionnellement été conçues avec une silhouette fuselée. Même les chaussures qui ne sont pas particulièrement « pointues » se rétrécissent souvent vers les orteils, car une forme plus fine a traditionnellement été associée à l'élégance et à la féminité.
Du point de vue de la mode, cela a du sens. Du point de vue de la forme du pied, peut-être pas autant.
C'est l'une des raisons pour lesquelles les femmes aux pieds plus larges peuvent trouver les chaussures conventionnelles si frustrantes. La chaussure peut être parfaitement assez large au milieu, mais à mesure qu'elle approche des orteils, elle devient de plus en plus étroite. Vous pouvez vous retrouver avec beaucoup d'espace dans une partie de la chaussure tandis que vos orteils sont contraints de se serrer dans un espace beaucoup plus petit à l'avant.
Et c'est là que l'expression chaussures à largeur large peut devenir un peu trompeuse.
Que signifie réellement « ajustement large » ?
Lorsque nous entendons « ajustement large », la plupart d'entre nous supposent naturellement que la chaussure a été conçue pour un pied plus large. Mais il y a une différence entre élargir une chaussure et fabriquer une chaussure qui suit réellement la forme d'un pied plus large.
Une chaussure classique à ajustement large peut simplement offrir une largeur supplémentaire au milieu du pied, tout en ayant une zone d'orteils relativement étroite ou effilée. Pour quelqu'un dont le principal problème est que ses orteils ont besoin de plus d'espace, cela ne va pas nécessairement résoudre le problème.
Vos pieds n'ont pas seulement besoin de plus d'espace partout. Ils ont besoin d'espace aux endroits où votre pied est naturellement plus large.
Ceci est particulièrement important au niveau des orteils. Un pied sain et naturel n'a pas la forme de l'avant de nombreuses chaussures conventionnelles. Les orteils ne sont pas censés converger en une petite pointe nette ; ils s'étalent, chaque orteil ayant son propre espace.
Une fois que vous commencez à regarder les chaussures de cette façon, il devient beaucoup plus facile de comprendre pourquoi certaines chaussures « larges » ne semblent toujours pas assez larges.
« J'ai toujours eu les pieds larges »
C'est quelque chose que nous entendons régulièrement, et peut-être l'avez-vous dit vous-même.
« J'ai toujours eu les pieds larges. »
Il n'y a absolument rien de mal à avoir des pieds larges. Les pieds se présentent sous une énorme variété de formes, et certaines personnes ont naturellement un avant-pied plus large, un talon plus étroit, un cou-de-pied plus haut ou simplement plus de volume sur l'ensemble du pied. Il n'y a pas une forme de pied particulière que tout le monde est censé avoir.
La difficulté survient lorsque les chaussures à notre disposition sont basées sur une idée relativement étroite de ce à quoi un pied devrait ressembler.
Cela peut vous donner l'impression que vos pieds sont inhabituels alors qu'en réalité, ils sont peut-être simplement plus larges que les chaussures que vous avez portées.
C'est une différence subtile, mais très importante.
Au lieu de demander : « Pourquoi mes pieds sont-ils trop larges pour ces chaussures ? », il peut être utile de retourner la question et de demander : « Pourquoi ces chaussures sont-elles trop étroites pour mes pieds ? »
Ce changement de perspective est l'une des choses qui attirent de nombreuses personnes vers les chaussures minimalistes.
Pourquoi la forme de la boîte à orteils est importante
L'une des caractéristiques distinctives des chaussures minimalistes est leur boîte à orteils plus large, plus adaptée à la forme du pied. Plutôt que de se rétrécir vers l'avant, la chaussure est conçue pour donner aux orteils plus d'espace pour se positionner de manière plus proche de leur forme naturelle.
Pour quelqu'un qui a passé des années à serrer ses pieds dans des chaussures conventionnelles, la différence peut être assez remarquable.
Il ne s'agit pas nécessairement d'avoir une chaussure qui semble énorme. En fait, une bonne chaussure minimaliste ne devrait pas donner l'impression que votre pied nage à l'intérieur. L'objectif est d'avoir suffisamment d'espace là où vous en avez besoin, tout en ayant un ajustement sûr autour du talon et du milieu du pied.
C'est aussi pourquoi le simple fait de prendre une taille au-dessus n'est pas toujours la solution lorsque vos chaussures semblent trop étroites.
Imaginez que votre pied ait besoin de quelques millimètres de largeur supplémentaires au niveau des orteils. Acheter une chaussure plus longue ne rend pas votre pied plus large ; cela vous donne simplement plus de chaussure devant vos orteils. Vous pouvez alors vous retrouver avec une chaussure trop longue, tout en ressentant une restriction au niveau de la partie de votre pied qui avait besoin de l'espace supplémentaire en premier lieu.
Cela semble évident dit comme ça, mais c'est quelque chose que beaucoup d'entre nous ont fait pendant des années sans vraiment y penser.
Le problème avec les chaussures pour femmes
Il y a une autre raison pour laquelle cette conversation est importante, et c'est l'histoire des chaussures pour femmes.
Pendant très longtemps, les chaussures pour femmes ont été conçues en fonction de l'apparence que nous voulons donner à nos pieds plutôt que de leur réalité. Les bouts pointus, les silhouettes étroites et les talons hauts ont tous contribué à créer l'idée qu'un pied plus petit, d'apparence plus fine, est en quelque sorte plus attrayant.
Bien sûr, il n'y a rien de mal à aimer de belles chaussures. Nous ne pensons pas que les femmes devraient avoir à choisir entre être élégante et se sentir à l'aise, et il n'y a certainement rien de mal à porter un style particulier simplement parce que vous l'aimez.
Le problème est quand la seule façon d'obtenir ce look est de faire en sorte que vos pieds se conforment à une forme qui ne leur convient pas.
La recherche nous a également donné des raisons d'y prêter attention. Des études ont établi des liens entre les chaussures plus étroites et des affections telles que l'hallux valgus, communément appelé oignon, tandis que d'autres recherches ont démontré que différentes formes de boîte à orteils peuvent affecter la pression autour de l'avant-pied.
Cela ne signifie pas que nous pouvons affirmer que le port d'une paire de chaussures particulière causera un oignon, ou que les chaussures minimalistes en guériront un. La santé du pied est beaucoup plus compliquée que cela, et la génétique, la structure du pied, l'activité et de nombreux autres facteurs peuvent tous jouer un rôle.
Ce que cela nous dit, c'est que la forme et l'ajustement de nos chaussures méritent d'être pris en considération.
Est-ce là que les chaussures minimalistes entrent en jeu ?
Pour beaucoup de femmes, oui.
Les chaussures minimalistes ne sont pas simplement des chaussures conventionnelles avec une boîte à orteils plus large, bien que l'espace supplémentaire à l'avant soit certainement l'une de leurs caractéristiques les plus remarquables. Elles combinent généralement une boîte à orteils en forme de pied avec une semelle plate, sans talon et une construction souple, permettant au pied de bouger plus naturellement à l'intérieur de la chaussure.
Et les chaussures minimalistes ont énormément évolué ces dernières années.
Si vous avez déjà regardé les chaussures minimalistes et pensé qu'elles semblaient toutes un peu trop sportives ou inhabituelles pour votre garde-robe, il vaut la peine de regarder à nouveau. Il existe maintenant des sandales, des bottes, des baskets, des ballerines, des Mary Janes, des mocassins et des chaussures élégantes magnifiquement conçues, ainsi que les styles décontractés plus traditionnels.
Certaines sont délibérément minimalistes, tandis que d'autres ressemblent étonnamment aux chaussures conventionnelles.
Cela signifie qu'avoir des pieds larges ne signifie plus avoir à choisir entre une chaussure qui convient et une chaussure que vous voulez réellement porter.
Mais toutes les chaussures minimalistes ne conviennent pas à tous les pieds larges
C'est un point important, car « pieds nus » ne signifie pas automatiquement « parfait pour les pieds larges ».
Les marques de chaussures minimalistes utilisent différentes formes et formes, de sorte qu'une marque peut convenir parfaitement à vos pieds tandis qu'une autre peut sembler complètement inappropriée. Vous pourriez avoir un avant-pied très large mais un talon relativement étroit, par exemple, ou vous pourriez avoir besoin d'une profondeur supplémentaire ainsi que d'une largeur parce que vous avez un cou-de-pied plus haut.
C'est pourquoi nous encourageons toujours les gens à réfléchir à la forme de leur pied entier, plutôt que de simplement rechercher la chaussure la plus large disponible.
Un bon ajustement devrait donner à vos orteils suffisamment d'espace pour s'écarter tout en maintenant votre talon solidement. Elle devrait avoir une longueur suffisante pour votre orteil le plus long sans laisser d'espace excessif à l'avant, et elle devrait fournir suffisamment de volume pour la hauteur de votre pied.
En d'autres termes, l'objectif n'est pas de trouver une chaussure aussi grande que possible.
C'est trouver une chaussure qui correspond à votre pied particulier.
Comment savoir si une chaussure est réellement assez large
Si vous avez passé des années à acheter des chaussures « à largeur large » sans jamais vous sentir complètement à l'aise, il pourrait être intéressant de considérer vos chaussures un peu différemment.
Commencez par regarder la semelle de la chaussure. La partie la plus large de la chaussure correspond-elle réellement à la partie la plus large de votre pied, ou commence-t-elle à se rétrécir alors que vos orteils ont encore besoin de plus d'espace ?
Ensuite, regardez la boîte à orteils. Pouvez-vous imaginer vos orteils s'y installer naturellement, ou la forme semble-t-elle les encourager à se regrouper ?
Il est également utile de mesurer vos pieds plutôt que de vous fier entièrement à la taille que vous avez toujours achetée. Mesurez les deux pieds, car ils sont souvent légèrement différents, et n'oubliez pas que la longueur n'est qu'une partie de la recherche d'un bon ajustement. La largeur, le volume et la forme générale de votre pied peuvent être tout aussi importants.
C'est particulièrement utile lorsque vous achetez des chaussures minimalistes, car différentes marques peuvent chausser très différemment.
Peut-être que le problème n'a jamais été vos pieds
Il y a quelque chose de très libérateur à réaliser que vous n'avez pas nécessairement des pieds « difficiles ».
Peut-être n'avez-vous pas besoin de continuer à acheter une taille trop grande.
Peut-être n'avez-vous pas besoin de supporter des chaussures qui serrent parce que vous avez décidé que c'est simplement ce qui se passe quand on a les pieds larges.
Et peut-être n'avez-vous pas besoin de vous résigner à porter des chaussures que vous n'aimez pas particulièrement juste parce que ce sont les seules qui ne font pas mal.
Vos pieds ne sont pas censés ressembler à des chaussures.
Ce sont des parties vivantes et mobiles de votre corps, et elles se présentent sous toutes sortes de formes. Le rôle d'une chaussure est de les accueillir.
C'est pourquoi nous pensons que les femmes méritent de meilleures options.
Chez BarefootBrit Shop, nous sommes passionnés par la recherche de chaussures qui offrent plus de choix aux femmes, en particulier si vous avez eu du mal à trouver des chaussures confortables parce que vos pieds ont besoin d'un peu plus d'espace. Nous proposons une gamme de marques de chaussures minimalistes car nous savons qu'il n'y a pas une seule forme qui convienne à tout le monde, et nous voulons que vous puissiez trouver quelque chose qui convienne à la fois à vos pieds et à votre style personnel.
Alors la prochaine fois que vous enfilerez une paire de chaussures et penserez : « Mes pieds sont juste trop larges pour celles-ci », jetez un autre coup d'œil.
Ce n'est peut-être pas la forme de vos pieds qui est mauvaise.
Ce sont peut-être simplement les chaussures.
Et une fois que vous découvrirez ce que ça fait de donner à vos orteils l'espace qu'ils réclament depuis toujours, vous vous demanderez peut-être pourquoi nous avons jamais accepté autre chose.
Vos pieds méritent mieux
Si vous recherchez des chaussures pour femmes à largeur large, des chaussures à bout large ou des chaussures minimalistes confortables, commencez par mieux connaître vos propres pieds. Mesurez-les, observez leur forme et réfléchissez à l'endroit où vous avez réellement besoin de plus d'espace.
À partir de là, vous pouvez trouver des chaussures qui travaillent avec vos pieds plutôt que de demander à vos pieds de s'adapter aux chaussures.
Parce que les pieds larges ne sont pas un problème à résoudre.
Ce sont simplement des pieds.
Et ils méritent des chaussures qui leur conviennent.
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