{"product_id":"whole-body-barefoot-by-katy-bowman","title":"Whole Body Barefoot par Katy Bowman","description":"\u003ch1 class=\"entry-title\"\u003ePieds nus pour tout le corps\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 class=\"subtitle\"\u003eTransitionner en douceur vers des chaussures minimalistes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4 class=\"bold\"\u003e\u003cspan class=\"author-link\"\u003epar Katy Bowman\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"bold\"\u003eBeaucoup travaillent dur sur une bonne posture et un meilleur alignement pour la marche et la course, mais il est crucial de comprendre à quel point ce que vous mettez à vos pieds chaque jour peut jouer un rôle plus important que vous ne le réalisez dans la fonction de vos pieds, chevilles, genoux, hanches et colonne vertébrale.\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"bold\"\u003e« En appliquant les principes de ce livre, vous pourrez restaurer vos fondations et prévenir les dysfonctionnements. » ―Ray McClanahan, DPM\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBiomécanicienne et auteure de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eSimple Steps to Foot Pain Relief\u003c\/em\u003e, Katy Bowman offre aux marcheurs, coureurs et professionnels de la santé des leçons claires et accessibles sur la manière dont la forme des chaussures peut jouer un rôle dans les douleurs aux pieds, aux genoux et aux hanches – et ce qu'il faut faire à ce sujet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLorsque nous avons des pieds douloureux et des chevilles faibles, il semble que des chaussures rigides et de soutien soient la solution, mais cette solution peut être temporaire, surtout si nos problèmes découlent d'une faiblesse des pieds et des jambes. En bref, les humains sont dotés d'une excellente « technologie du pied », il nous suffit d'apprendre à l'utiliser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes chaussures minimalistes – des chaussures qui protègent vos pieds tout en leur permettant de bouger librement – gagnent du terrain (vous l'avez ?). Marcher pieds nus est un mouvement humain naturel, mais la recherche montre que simplement se débarrasser de nos chaînes de chaussures et libérer nos pieds dans la nature peut entraîner des blessures. Whole Body Barefoot vous aidera à faire la transition vers des chaussures minimalistes en toute sécurité et efficacement, en récoltant les énormes avantages de libérer vos pieds sans vous blesser en chemin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhole Body Barefoot présente :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e25 exercices pour créer des pieds forts, souples et qui se sentent mieux\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa mécanique des oignons et de la pronation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eComment renforcer les chevilles et les voûtes plantaires faibles\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eComment déterminer votre vraie pointure\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL'importance de marcher sur des surfaces naturelles – « Vitamine Texture ! »\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec des explications claires et scientifiques, Bowman explique comment les chaussures conventionnelles et les environnements artificiels nous laissent avec des pieds sédentaires ainsi que les étapes nécessaires pour restaurer la fonction perdue du pied et améliorer la santé… naturellement !\u003c\/p\u003e","brand":"UPHILL Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52102954680586,"sku":"780989653985","price":9.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/8430\/7210\/files\/Front-Cover-WBB-RGB-FINAL-231023-1.jpg?v=1762899917","url":"https:\/\/barefootbrit.shop\/fr\/products\/whole-body-barefoot-by-katy-bowman","provider":"Barefoot Brit Shop","version":"1.0","type":"link"}