{"product_id":"move-your-dna-by-katy-bowman-copy","title":"Bougez Votre ADN par Katy Bowman","description":"\u003ch1 class=\"entry-title\"\u003eBougez votre ADN\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 class=\"subtitle\"\u003eRestaurer votre santé grâce au mouvement naturel (édition augmentée)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"author-link\"\u003epar Katy Bowman\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"bold\"\u003eLe best-seller\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eBougez votre ADN\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ea bousculé le monde de la santé et du fitness avec ce message : le mouvement ne se limite pas à l'exercice.\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"bold\"\u003e« Une étape majeure dans l'explication de la biomécanique. » - Dr Joan Vernikos, ancienne directrice de la division des sciences de la vie de la NASA et auteure de Sitting Kills, Moving Heals.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOn dit souvent que « le mouvement est une médecine », mais on explique rarement le « comment » du pouvoir du mouvement. Ce n'est pas seulement tout notre corps qui bouge ; nos cellules sont aussi déplacées lorsque nos membres poussent et tirent pour nous faire avancer, et chaque mouvement déplace nos cellules de manière unique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParmi les « grandes idées » de ce livre qui change de paradigme, on trouve :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe corps humain a évolué pour effectuer une quantité énorme de certains mouvements — comme la marche, le squat, la suspension et le portage — des charges dont notre corps a encore besoin pour bien fonctionner, même si elles ont en grande partie disparu de notre culture « axée sur la commodité ».\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup des maux auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui sont liés à la faiblesse de notre mouvement et à la rigidité de notre corps lorsque nous bougeons. Les problèmes corporels sont souvent plus précisément des symptômes de « malnutrition du mouvement ». Pourquoi un physiothérapeute ou un entraîneur personnel vous coache sur l'alignement ou la « bonne forme » : nous nous adaptons le plus à notre positionnement quotidien !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne s'agit pas seulement de « bouger plus », il s'agit de « bouger plus de parties de votre corps ! » (Tous les corps, des sédentaires aux athlètes de haut niveau, ont des zones qui peuvent être nourries par un meilleur mouvement.)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNous utilisons l'exercice comme des « vitamines de mouvement » au lieu d'aborder la question plus profonde d'un régime de mouvement insuffisant. Nous devrions utiliser les deux !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eBougez votre ADN\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003econtient également :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePlus de 40 exercices correctifs pour vous aider à trouver vos « points bloqués » — des zones de votre corps qui ne bougent tout simplement pas (même lorsque le reste de votre corps bouge beaucoup),\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes vérifications d'alignement et un guide pour augmenter vos mouvements de marche,\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes changements de mode de vie simples pour vous faire bouger davantage (sans toujours avoir besoin d'ajouter de l'exercice !),\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes profanes passionnés, les professeurs de yoga et de Pilates, les amateurs de fitness, les entraîneurs personnels, les physiothérapeutes et les athlètes peuvent tous utiliser ce guide humoristique, passionné et basé sur la science pour enfin obtenir le mouvement dont chaque corps a besoin.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"UPHILL Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52102984237322,"sku":"781943370108","price":12.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/8430\/7210\/files\/MYDNA-Front-Cover-2020.jpg?v=1762900263","url":"https:\/\/barefootbrit.shop\/fr\/products\/move-your-dna-by-katy-bowman-copy","provider":"Barefoot Brit Shop","version":"1.0","type":"link"}